Як вылечыць шыйны астэахандроз? Гэтае пытанне першы прыходзіць на розум, калі ў нас нечакана ўзнікае боль у шыі, а пасля пачынаюцца праблемы і з шыйна-воротніковой зонай. Разумнае рашэнне - адправіцца на прыём да лекара, прайсці абследаванне і строга прытрымлівацца прызначанага лячэння. Але на гэта ў большасці няма часу. Таму спачатку хворы адпраўляецца ў аптэку і купляе разнастайныя гелі і мазі, а затым звяртаецца да народных спосабаў лячэння. І ўсё дзеля таго каб лячыцца дома самастойна, насуперак здароваму сэнсу.
Прычыны і сімптомы
Боль у шыі - сігнал праблем з хрыбетнікам. Каб самастойна разабрацца, як лячыць шыйны астэахандроз, неабходна разумець, як запускаецца працэс хваробы, і якія сімптомы пра яе сьведчаць.
У шыі знаходзяцца самыя маленькія і далікатныя пазванкі. Межпозвоночные дыскі ў гэтай частцы пазваночніка таксама невялікія. Любы дыстрафічных працэс у іх працякае дастаткова хутка. Калі ў паясніцы разбурэнне міжпазваночнай дыска можа доўжыцца некалькі гадоў, то ў шыі ўжо за паўгода ён істотна памяншаецца ў памерах. У выніку гэтага нервовыя карэньчыкі защемляются пазванкамі, выклікаючы боль, тугошею, памяншэнне гнуткасці. Дадаткова абмяжоўваецца рухальны дыяпазон шыі.
Прычыны дэгенератыўных змяненняў у пазваночніку:
- Адсутнасць штодзённай спартыўнай нагрузкі.
- Няправільнае харчаванне і залішняя вага.
- Траўмы.
- Залішняя фізічная нагрузка.
- Стрэсы.
- Пераахаладжэнне.
- Інфекцыйныя захворванні.
Боль можа выклікацца міжпазваночнай грыжы. У шыйным аддзеле пазваночніка яны досыць рэдкія, аднак каб пазбегнуць ускладненняў ад неабдуманых самастойных дзеянняў, наведайце лекара і зрабіце МРТ. Калі кіла ёсць, не ўсе народныя метады можна выкарыстоўваць для самастойнага лячэння.
Характэрныя сімптомы астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка:
- Рэгулярныя галаўныя болі.
- Частыя галавакружэнні, страта арыентацыі ў прасторы.
- Пагаршэнне зроку, слыху.
- Змена голасу, храп.
- Адчуванне, што ўшчаміць нерв (боль з аднаго боку, якая аддае ў лапатку, сківіцу).
Болю непасрэдна ў шыі і плечавы зоне - таксама сімптом шыйнага астэахандрозу.
Хатнія метады лячэння
Народная медыцына ў выпадку астэахандрозу шыі шмат у чым салідарная з традыцыйнай. Яна рэкамендуе абавязковыя пасільныя фізічныя нагрузкі, лёгкі масаж з выкарыстаннем самаробных абязбольвальных або набытых у аптэцы мазяў і растирок, прыём супрацьзапаленчых сродкаў, якія памяншаюць ацёк у зоне перасьледаванай нерва.
Што рабіць, калі ў вас з'явіліся болі ў шыі, а звярнуцца да ўрача ў бліжэйшы час няма ніякай магчымасці, наступныя хатнія метады лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела дапамогуць палегчыць стан:
- Прэпараты, якія здымаюць боль і цягліцавы спазм (таблеткі, гелі і мазі).
- Зарадка.
- Апитерапия.
- Глинолечение.
- Фізіятэрапія.
лекавыя прэпараты
Першае, што неабходна зрабіць пры вострым прыступе астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка - хутка палегчыць стан хворага, устараніўшы болевы сіндром. Для гэтага можна выкарыстоўваць фармацэўтычныя прэпараты, якія адносяцца да нестероідных супрацьзапаленчых (самастойны прыём забаронены пры страўнікавых крывацёках, захворваннях ЖКТ).
Адно з лекаў групы НПВС павінна абавязкова знаходзіцца ў хатняй аптэчцы. Дадаткова можна выкарыстоўваць міярэлаксанты. Пры прыёме лекавых сродкаў памятаеце - іх павінен прызначаць толькі лекар! Любы з прэпаратаў мае вялікі спіс супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў.
Супрацьзапаленчыя сродкі выкарыстоўваюць не толькі перорально (ўнутр), але і вонкавай ў выглядзе геляў і мазяў. Лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах працягваюць ўцірання ў балючы ўчастак прызначаных спецыялістам сродкаў.
Калі болевы сіндром значна аслабне, можна прыступаць да фізічных практыкаванняў.
зарадка
Перад выбарам фізічных практыкаванняў пракансультуйцеся са спецыялістам і прайдзіце абследаванне. Пры міжпазваночнай грыже шыйнага аддзела хрыбетніка любыя рэзкія руху XX ст.
Наступныя 5 практыкаванняў могуць дапамагчы пры болях, ушчамленні нервовага карэньчыка, спазме цягліц:
- Практыкаванне 1.Паслабленне. Устаньце прама, апусціце рукі ўздоўж цела. Ногі расстаўце на шырыню плячэй і цалкам паслабцеся. Дыхаеце роўна. Павольна і з маленькай амплітудай пачынайце рухаць галавой - направа і налева, наперад і назад, плаўна пераходзячы да мінімальных вярчальным рухам. Працягласць заняткаў - некалькі хвілін.
- Практыкаванне 2.Расцяжэнне. Апусціце галаву наперад, імкнучыся закрануць падбародкам яремной ямкі. Павольна цягніцеся верхавінай, адчуваючы, як расцягваюцца пазванкі і вызваляюцца нервы. Вярніце галаву ў вертыкальнае становішча. Паўтарыце практыкаванне 5 разоў.
- Практыкаванне 3.Каталі шар. Запрокиньте галаву назад, як бы паклаўшы яе патыліцай на лапаткі. Паслабцеся, дыхайце роўна. Пачніце перакочваць галаву злева направа і наадварот. Паўтарайце 5 разоў. Падчас выканання практыкаванні лепш трымацца за што-небудзь ўстойлівае.
- Практыкаванне 4.Дастаем плечы вушамі. Прыміце зыходнае становішча з першага практыкаванні. Нахіліце галаву да правага пляча, пацягніцеся верхавінай, адчуйце, як расцягваюцца мышцы і пазванкі. Паспрабуйце закрануць вухам пляча. Паўтарыце ў іншы бок. Галаву трэба нагнуць да кожнага пляча мінімум 5 разоў.
- Практыкаванне 5. Самамасаж. Падніміце рукі і пакладзеце іх далонямі ззаду на шыю. Пачніце злёгку масажаваць. Патроху павялічвайце націск, акуратна прапрацоўваючы пазванкі. Болю быць не павінна. Можна спалучаць з выкарыстаннем лячэбнай мазі.
Апитерапия
Прадукты пчалярства і блакітная гліна даюць добры эфект пры астэахандрозе шыйных пазванкоў. Да пчелопродуктам ставяцца самі пчолы, якіх ставяць на біялагічна актыўныя кропкі для зняцця болю і ацёку (пчелоужаленье), і прадукты, якія яны вырабляюць:
- пярга;
- пылок;
- подмора;
- праполіс;
- Трутнева малачко;
- матачнае малачко;
- мёд.
Спіртавы і водны растворы пропалісу і подмора, а таксама мёд выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі кампрэсаў і прыёму ўнутр. Пылок, абодва выгляду малачка і пергу ужываюць унутр. Асаблівасці прыёму пчелопродуктов:
- Яны вельмі пажыўныя, таму не трэба ўжываць пылок, малачко, пяргу і мёд у вялікіх колькасцях. Дастаткова 1 чайнай лыжкі 2 разы на дзень.
- Перад ужываннем пчалінага лекі нельга на працягу некалькіх гадзін есці і піць ваду. Аптымальнае час прыёму - раніцай нашча, адразу ж пасля сну і ўвечары, праз тры гадзіны пасля лёгкага вячэры, непасрэдна перад сном.
- Чайную лыжку пяргі, малачка, пылка або мёду кладуць пад язык. Трымаюць да поўнага растварэння, ня жуюць! Так усе карысныя рэчывы трапляюць адразу ў кроў і пачынаюць працаваць. Есці можна праз паўгадзіны ці пазней.
Усе пчелопродукты валодаюць выяўленым супрацьзапаленчым, антіоксідантным, антыбактэрыйным ўласцівасцямі. Іх прыём аказвае імунамадулюючыя эфект, мабілізуючы ахоўныя сілы арганізма.
Не выкарыстоўвайце апитерапию для лячэння шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах, калі ў вас назіраецца алергія на мёд!
Глинолечение
Блакітная гліна мае падобнае з пчелопродуктами дзеянне. Яна эфектыўна здымае запаленне, ўзмацняе кровазабеспячэнне тканін ў месцы кампрэсу, паляпшае абмен рэчываў. Таму аптымальным варыянтам лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка лічыцца спалучэнне пчелопродуктов і блакітнай гліны.
Рэцэпт № 1
Расцірання - блакітная гліна і спіртавы настой пропалісу. Інструкцыя падрыхтоўкі сродкі пакрокава:
- Падрыхтуйце шкляны посуд, драўляную лыжку, гліну, праполіс і чыстую ваду. Наліце ў ёмістасць 1 шклянку вычышчанай вады, дадайце 3 чайныя лыжкі пропалісу, высыпце парашок блакітнай гліны. Апошні інгрэдыент бярэцца ў такой колькасці, каб атрымаць раствор не вельмі густы, але і не вадзяністы. Таму гліну высыпаюць у вадкасць порцыямі, кожны раз старанна размешваючы.
- Калі расцірка гатовая, папытаеце хатніх дапамагчы вам. Ляжце на роўную цвёрдую паверхню тварам уніз. Памочнік павінен узяць у рукі расціранне і лёгкімі масажнымі рухамі апрацаваць вашу шыю і плечавы пояс. Працэдура доўжыцца 5-7 хвілін. Пасля яе неабходна паляжаць яшчэ хвілін 10. Пасля гэтага прыняць цёплы душ.
Курс лячэння - тыдзень, затым столькі ж перапынак і паўтор. Перыяды расціранняў можна чаргаваць з перыядамі адпачынку на працягу ўсяго года.
Рэцэпт № 2
Кампрэс з блакітнай глінай і водным настоем пропалісу. Інгрэдыенты тыя ж, акрамя пропалісу. Тут спатрэбіцца яго водны настой. Прыгатаваць яго можна самому:
- Замарозьце праполіс ў маразілцы.
- Растаўчыце яго на муку.
- Вазьміце 100 грам вады і 20 грам пропалісу.
- Змяшайце складнікі ў шкляной або парцалянавым посудзе і пастаўце на вадзяную лазню.
- Стамляеце каля гадзіны. Да гэтага часу колер раствора стане цёмна-карычневым, а пах ўзмоцніцца.
- Астудзіце сумесь і працадзіце праз некалькі слаёў марлі. Для вонкавага прымянення можна гэты пункт апусціць.
Замяшайце гліну на прыгатаваным растворы пропалісу. Кансістэнцыя складу павінна быць даволі густы, але пры гэтым добра нашмароўваць на зрэбную тканіну. Пакладзеце кампрэс на шыю ззаду і замацуеце яго. Прыміце зручнае становішча (седзячы або лежачы) і паслабцеся. Зніміце кампрэс праз гадзіну, вытрыце шыю чыстай тканінай. Ўнутр выкарыстаеце сталовую лыжку пропалісу (нашча і на працягу паўгадзіны нічога не ешце).
Курс лячэння - 3 тыдні, затым перапынак на тыдзень і паўтор.
хатняя фізіятэрапія
Хатнія фізіятэрапеўтычныя апараты стануць добрым дадаткам да лячэння глінай і прадуктамі пчалярства, ўзмоцняць дзеянне супрацьзапаленчых геляў і мазяў. Адзін з іх трэба абавязкова мець у хатняй аптэчцы.
Класічнае прымяненне любога з лячэбных прыбораў - зона болю. У аднаго прыбора вібрафон замацоўваюцца пры дапамозе пластыру па баках шыі. Выбіраецца рэжым у адпаведнасці з інструкцыяй. Іншы апарат кладзецца на заднюю паверхню шыі, трымаецца на працягу 30-40 хвілін. Дадатковае ўздзеянне - цеплавое, якое адчуваецца прыкладна праз 20 хвілін пасля пачатку працэдуры.
Нягледзячы на хатняе прызначэнне лячэбных апаратаў, ня займайцеся самадзейнасцю! Кожны з іх мае пэўны спіс супрацьпаказанняў і дакладныя схемы лячэння ў адпаведнасці з сімптомамі.
Фізіятэрапеўтычныя метады катэгарычна нельга ўжываць у перыяд абвастрэння, больш падрабязную інфармацыю прадаставіць лекар.
Цяпер вы маеце ўяўленне, як вылечыць астэахандроз шыі ў хатніх умовах. Але каб не мучыцца і не адчуваць боль, займіцеся прафілактыкай здароўя свайго пазваночніка. Не трэ купляць дарагія прыборы і марнаваць каштоўны час на лячэнне. Памятаеце, ад здароўя пазваночніка залежыць стан унутраных органаў і арганізма ў цэлым.